A 34ª semana de gestação

A maturidade pulmonar ainda não está totalmente concluída – isso ainda irá demorar até a 36ª semana. Se o seu bebê nascesse de parto prematuro, no entanto, ele teria ótimas chances.

Como você se sente na 34ª semana de gestação?

O aumento de peso do seu tesouro também significa que você precisa de mais energia. Você ajuda a formação dos ossos com uma ingestão suficiente de cálcio, como já descrevemos detalhadamente na 30ª semana de gestação.

Mas, mesmo assim, talvez você não possa “se empanturrar” de verdade por causa da barriga de grávida: muitas gestantes sofrem de azia no final da gravidez. Em vez de menos refeições maiores, é recomendável fazer vários lanches menores.

Além disso, se você tiver azia, evite:

• doces
• gorduras
• condimentos fortes.

A propósito, com iogurte você tem dois benefícios: ele é um bom fornecedor de cálcio e pode aliviar a azia.

Ainda não é recomendável beber álcool. Mesmo que o desenvolvimento do seu filho esteja muito avançado, o álcool afeta o cérebro, os órgãos e diversos sistemas do bebê. Como não há uma quantidade “inofensiva” de álcool, o melhor a fazer é abster-se totalmente dele até o final. O álcool sempre será uma substância tóxica (nociva) para o organismo.

Agora também já é possível ver os movimentos do bebê pelo lado de fora com frequência – um bom momento para o seu parceiro ou parceira fortalecer a ligação com o bebê. Vocês também podem tentar “brincar” com o pequeno. Pressione a barriga com muito cuidado e observe se há alguma reação.

A lista das queixas das últimas semanas de gravidez permanece relativamente inalterada:

• azia
• constipação
• hemorroidas
• fadiga
• dores lombares
• dores pélvicas
• cólicas parecidas com as da menstruação (contrações de pré-parto)
• retenção de líquidos

Agora, a síndrome do túnel do carpo pode surgir com mais frequência ou maior intensidade.

O que é a síndrome do túnel do carpo?

O túnel do carpo é, literalmente, um “tubo” no qual tendões e nervos passam do antebraço para a mão. A retenção de líquidos, por exemplo, pode exercer pressão sobre essa bainha dos tendões (o túnel do carpo) e causar formigamentos, dormência ou até dores nas mãos.

O que ajuda contra dores da síndrome do túnel do carpo na gravidez?

Como medida totalmente sem medicamentos, primeiro você pode deixar a mão o mais imóvel possível. Uma tala também pode ajudar. Peça ao seu médico para lhe mostrar como utilizá-la. Evite alongar e estender demais os pulsos no dia a dia e executar tarefas que provoquem vibração, como segurar um liquidificador. Exercícios leves de alongamento e ioga podem aliviar os sintomas – no entanto, infelizmente não há evidências científicas ou alguma garantia disso.

Exame ginecológico por volta da 34ª semana de gestação

Se você tiver um exame no ginecologista, é possível que seja feito um Papanicolaou para verificar se há bactérias e fungos na sua vagina. Nesse caso, eles ainda podem ser tratados antes do parto, para não constituir nenhum risco para o seu bebê. Sobretudo os estreptococos B são uma fonte de risco pois, no pior dos casos, eles podem causar pneumonia, meningite e septicemia em recém-nascidos. Além disso, infecções podem provocar contrações de parto prematuro.

Outro ponto importante sobre a preocupação com contrações de parto prematuro: ter relações sexuais com a barriga de grávida pode ser um pouco mais incômodo, mas geralmente não desencadeia contrações se o bebê ainda não estiver pronto para nascer. Elas também não prejudicam o bebê de qualquer outra forma. É verdade que o esperma contém prostaglandinas, que são utilizadas como medicamento para induzir o trabalho de parto. A concentração de prostaglandinas no esperma é muito baixa – não foi comprovado cientificamente se ela (eventualmente em conjunto com a oxitocina, que é liberada durante o orgasmo) pode realmente induzir o parto.

Portanto, a boa notícia no final é: no momento, não há nenhuma razão para abrir mão da intimidade e do tempo a dois!

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